Bastuskolan
Allt du vill veta om bastu
Guider som hjälper dig välja aggregat, bygga bastun och bada bättre. Skrivna för att du ska kunna fatta beslut, med källor när vi skriver om hälsa.
Populärt: KallbadTemperaturRäkna kWVentilation
Utvalt i BastuskolanKallbad och isbad: fördelar, risker och hur du börjar 5 min läsning · Läs guiden
Börja här
Vad vill du göra?
Välj det som stämmer bäst, så tar vi det i rätt ordning.
-
Jag ska köpa aggregat
Se alla aggregat -
Jag ska bygga bastu
Allt för bastubygget -
Jag vill bada bättre
Tillbehör till bastun
Biblioteket
Alla guider
25 guider
- Hälsa & kallbad · Guide
Kallbad och isbad: fördelar, risker och hur du börjar
Vad som räknas som kallbad, vad som händer i kroppen, vad forskningen faktiskt visar och hur du kombinerar kallbad med bastu på ett säkert sätt. 5 min läsning 
Hälsa & kallbad · GuideBastu och hälsa: vad bastun gör med kroppen
Hjärta, blodtryck, sömn och hud. Vad bastun gör med kroppen, vad forskningen visar och hur du bastar säkert. 4 min läsning
Välja & köpa · VerktygHur stort aggregat behöver jag? Så räknar du kW
Ett för litet aggregat blir aldrig riktigt varmt. Ett för stort ger torr, stickig värme. Så här räknar du fram rätt effekt för din bastu. 2 min läsning
Bastukultur · Snabbt svarHur varm ska en bastu vara?
70–90 °C för en finsk bastu. Rätt temperatur för olika bastur, var termometern ska sitta, luftfuktighet och hur länge du ska sitta. 3 min läsning
Bastukultur · GuideFinsk bastu och bastukultur: löyly, björkris, rökbastu och aufguss
Varför finländarna har tre miljoner bastur, hur du kastar löyly, vad björkris och rökbastu är, och vad aufguss betyder. 4 min läsning
Hälsa & kallbad · Snabbt svarBastu när du är förkyld: bra eller dåligt?
Med feber ska du avstå. Med lätt snuva går ett kort och svalare pass bra. Så avgör du, och varför bastun inte botar förkylningen. 2 min läsning
Hälsa & kallbad · Snabbt svarBastu när du är gravid
Kortare och svalare än vanligt. Vad forskningen säger om bastu under graviditeten, hur du gör och när du ska avstå. 3 min läsning- Välja & köpa · Verktyg
Vad kostar ett bastubad i el?
Ett bastubad med ett 6 kW-aggregat kostar cirka 15 kronor i el. Kostnad per bad och per år för olika aggregat, med räknare och hur vi har räknat. 6 min läsning - Välja & köpa · Verktyg
Vad kostar ett bastubad just nu? Elpriset timme för timme
Se vad ett bastubad kostar med dagens elpris i ditt elområde och när det är billigast att starta. Med historik över hur priset varierar. 3 min läsning - Välja & köpa · Guide
Hur lång tid tar det att värma upp en bastu?
Beräknad uppvärmningstid per bastustorlek, vad som förlänger den och hur du mäter din egen bastu. 3 min läsning 
Välja & köpa · KöpguideVedeldat eller elektriskt bastuaggregat?
Värme, känsla, installation och kostnad. Så väljer du mellan el och ved. 5 min läsning- Välja & köpa · Köpguide
Vilken storlek på bastu behöver jag?
Hur många ni är, hur ni bastar och vad som får plats. 5 min läsning 
Välja & köpa · GuideMärken för bastuaggregat
HUUM, Narvi, SAWO, Kota och fler. Vad märkena är kända för. 4 min läsning- Bygga & installera · Guide
Så installerar du ett bastuaggregat
Steg för steg för el- och vedaggregat: vad du kan göra själv, vad elektrikern gör, säkerhetsavstånd, skorsten och anmälan till kommunen. 3 min läsning 
Bygga & installera · GuideVentilation i bastun: så gör du rätt
Var ska tilluften och frånluften sitta, hur stora ska ventilerna vara och hur gör man i en vedeldad bastu? Här är tumreglerna, med bilder i ord. 5 min läsning- Bygga & installera · Guide
Så bygger du en bastu utomhus
Grund, stomme, isolering, tak, golv och vedaggregat. Steg för steg till en egen bastustuga, och vad som gäller för friggebod och anmälan. 3 min läsning 
Bygga & installera · GuideIsolera bastun: bastufolie, ångspärr och isolering
Så bygger du upp väggen i bastun, hur bastufolien ska sitta och när du kan strunta i folien. Med de vanligaste misstagen. 2 min läsning
Bygga & installera · KöpguideVad kostar det att bygga en bastu?
Byggsats, aggregat, el och arbete. Vad en bastu kostar i olika storlekar. 7 min läsning
Skötsel & tillbehör · KöpguideBastustenar: vilka, hur mycket och när byta?
Olika stentyper, rätt mängd och hur ofta du lägger om stenarna. 5 min läsning
Skötsel & tillbehör · KöpguideBastudofter och lavolja: så använder du dem
Doft i skopan, olja på laven och rengöring av bastun. 4 min läsning- Bygga & installera · Guide
Bastu-ritningar: mått och planlösningar för fyra bastur
Fyra planlösningar och en höjdsektion att ladda ner, med mått för lavar, dörr, ventilation och aggregat, från minibastu till bastu med förrum. 7 min läsning - Välja & köpa · Guide
Typer av bastu: finsk, ång, infraröd och rökbastu
Skillnaden mellan finsk bastu, ångbastu, infraröd bastu och rökbastu: temperatur, luftfuktighet, uppvärmning, el eller ved och vilken som passar dig. 5 min läsning - Bygga & installera · Guide
Bygga eget bastuaggregat: vad du kan bygga själv och vad du bör köpa
En ärlig genomgång av vad som går att bygga själv i en bastu, och varför elaggregat och eldstad bör köpas färdiga: standarder, anmälan och elsäkerhet. 4 min läsning - Välja & köpa · Guide
Infraröd bastu: fördelar och nackdelar
Mild värme, snabb start och liten plats, men ingen ånga och mindre forskning än för finsk bastu. Vad IR-bastu är bra för, vad den kostar i el och hur du väljer. 5 min läsning - Skötsel & tillbehör · Guide
Manualer, reservdelar och felsökning
Hitta modellnumret, ladda ner manualen och se vad du gör när bastun inte blir varm, jordfelsbrytaren löser ut eller det är dags att byta aggregat. 3 min läsning
Verktyg
Räkna ut rätt aggregat på en minut
Ange bastuns mått, så räknar vi ut volymen och vilken effekt aggregatet behöver. Glas och oisolerade väggar räknas in.
Varje m² glas eller oisolerad vägg lägger till ca 1,2 m³, eftersom ytan kyler bastun. Tumregel: stäm av mot tillverkarens tabell.
Snabba svar
De vanligaste frågorna om bastu
Korta svar direkt. Vill du veta mer finns en hel guide bakom varje fråga.
Hur varm ska en bastu vara?
En vanlig finsk bastu ska vara 70–90 °C, mätt ovanför den övre laven. IR-bastu håller 40–60 °C och ångbastu 40–50 °C. Läs mer
Hur stort bastuaggregat behöver jag?
Räkna med ungefär 1 kW per kubikmeter i en välisolerad bastu. Glas, sten och kakel kyler, så då behövs mer effekt. Läs mer
Hur länge ska man sitta i bastun?
8–15 minuter per pass är lagom för de flesta, med vila och svalka emellan. Gå ut när det känns nog. Läs mer
Kan man basta när man är förkyld?
Inte med feber eller om du känner dig sjuk. Med lätt snuva utan feber går ett kort och svalare pass bra för de flesta. Läs mer
Är det bra att kallbada efter bastun?
För friska vuxna är växlingen mellan varmt och kallt säker och upplevs som piggande. Börja kort, 30 sekunder till 2 minuter, och bada aldrig ensam. Läs mer
Nytt och uppdaterat
Senast i Bastuskolan
Så arbetar vi
Kunskap före försäljning
Bastuskolan ska hjälpa dig att fatta rätt beslut, även när det betyder att du köper mindre, eller ingenting alls. Vi skriver om det vi kan och säljer, och vi säger när något är osäkert.
- 01
Svaret först. Varje guide börjar med ett kort svar, sedan kommer detaljerna.
- 02
Källor när det gäller hälsan. Vi länkar till forskning och vården och lovar aldrig mer än studierna visar.
- 03
Uppdateras löpande. Varje guide visar när den senast ändrades.